YOGA (P90X-dia4)

Quien piense como yo que esto solo es meditar y estar sentado que se olvide. La primera media hora era de mantener unas posturas que se juntaban con las aguejetas de los otros dias y se hacia muy duro. El resto del entrenamiento fue mas sencillo consta de posturas mas llevaderas y muchos estiramientos que me hacian falta meter en la rutina.

Tercer día: hombros y brazos (p90x-dia3)

La rutina fue bien un poco cansado alfinal lo que hizo que sufriera mucho haciendo abdominales, por lo demas la mas suave de las rutinas que he hecho.